Kardiyo

  Akşamları sadece 10 dakika ip atlayarak daha fit görünebileceğinizi hayal edin. Fazla vakit kaybetmeden ve özellikle spor salonuna gideme ...
Birden bire inanılmaz değişimler göremezsin tabi ki ama bazı antrenmanlarla koşma hızınızı arttırmak mümkün.. Koşma hızınızı arttırmanız için öncel ...
Yazı No: 6 Hazırlayan: Berkay Türkkan Bulk ve Definisyon Dönemleri Zorunluluk Mu? Fitness ve vücut geliştirme ile ilgilenenlerin neredeyse ta ...
Yazı No: 8 Hazırlayan: Berkay Türkkan Yaza Kadar Neler Yapabilirsiniz? Hepimizin ortak amacı: “Yaza kadar”. “Yaza kadar fazlalıklarımdan kurt ...
Son günlerde giderek artan kilo sorunları, en başta sağlıksız beslenmenin buna ek olarak da hareketsizliğin sonucunda ortaya çıkmaktadır. Özellikle gö ...
Ne kadar kardiyo? Bazı kişiler kardiyo yapmayı gerçekten severken bazıları ondan nefret eder. Hangi tarafta olursanız olun önemli olan tek şey, yağ ...
Hepimiz bütün gece aç kaldıktan sonra boş mide ile kardiyo egzersizi yapmanın aşırı yağ yakmaya neden olduğu teorisini daha önce duymuşuzdur. Keşke do ...
İncecik olabilmek için kaloriyi kesmekten çok daha fazlasını yapmanız gerekiyor. Bu 13 sağlam beslenme ipuçlarını takip ederek istenmeyen yağlarınızı ...
9 / 9 yazılar