Diyetisyen Esma Akça

1988 İstanbul doğumluyum. Anadolu Üniversitesi Sağlık Kurumları İşletmeciliği ve Erciyes Üniversitesi Beslenme Ve Diyetetik(2009) bölümlerinde eğitim aldım. Mezun olduğumdan beri aktif olarak çalışmaktayım. Poliklinik, klinik ve kurum beslenmesi alanlarında çalıştım. Görev aldığım kurumlar ; Memorial Hastanesi, İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesi, CarrefourSa, MyEste Clinic, Fizyomed Sağlıklı Yaşam Merkezi. 2012 Şubat ayından itibaren kurucu diyetisyeni olduğum DiyetPlus Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde görev yapmaktayım. Kliniğimizde ; zayıflama , kilo alma , kronik hastalıklarda beslenme , diyabette beslenme , çocuk beslenmesi , gebelik ve emziklilikte beslenme ve sporcu beslenmesi üzerine hizmet vermekteyim. İletişim için : esma.akca@diyetplus.com

1 2 3 5 12 / 56 yazılar
Mutlu olmanın kanıtlanmış 22 yolu yazımızın 2. bölümü ile sizlerleyiz.. 12- Öğleden Sonraki Ara Öğünde Karbonhidrat Tercih Etmek Öğleden sonraki ...
1- Egzersiz Yapmak Spor sırasında vücutta mutluluk hormonu endorfin salgılanır. Günde 20-30 dakikalık yürüyüş bile bu etki için yeterlidir.  2- ...
Hastalık ve sakatlanmalardan sonra antrenmana başlamak için en uygun zaman nedir ve nasıl bir program uygulanmalı? Ünlülerin antrenörü Gunnar Peter ...
Yaz aylarına denk gelen ramazan günleri sebebiyle uzun süre aç kalıyoruz. Peki oruç açarken ve sonrasında uygulamamız gerekenler neler? 1- Orucumuz ...
Uzun süren açlık yüzünden maalesef kas kaybının yaşandığı bu dönemde hangi öğünde hangi suplementi almak gerekir. İftar İftar da suplement terci ...
  Akşamları sadece 10 dakika ip atlayarak daha fit görünebileceğinizi hayal edin. Fazla vakit kaybetmeden ve özellikle spor salonuna gideme ...
Magnezyum denince akla dişler ve kemik sağlığı geliyor. Vücudumuzda en çok bulunan 4. Mineral olan magnezyum; kemik ve diş sağlığında ayrıca sinirs ...
Bu yazımda Xpro markasının yeni ürünü toz BCAA’yı inceleyeceğim. Ürün 429 gram olup 30 servislik kullanıma sahip. Bir ölçeği 14,3 gram olup. 8,1 gr ...
Hepimiz dönem dönem mutsuz, yorgun, depresif hissedebiliyoruz. Bu dönemlerde ise bir çoğumuz mutlu olmak adına şekerli ya da sağlıksız besinler atıştı ...
   Kuruyemişler yağlı tohumlar grubuna dahil olduğu için çoğu kişi tüketmekten kaçınır. Fakat gerek içerdiği kalp koruyucu sağlıklı yağlar olsun gerek ...
Protein tozunuzu ne zaman ve nasıl alırsanız en iyi verimi sağlarsınız? 1- Kilo vermek için; Yapılan bir araştırmaya göre öğünlerden önce 10 gra ...
Lahanagiller ailesinden olup kökeni İtalyaya dayanan bu sebzenin günümüzdeki en büyük üreticileri Çin ve Hindistandır. 100 gram için besin içeriğ ...
1 2 3 5 12 / 56 yazılar