Önce & Sonra

1 2 12 / 15 yazılar
  17 yaşındayım ve Ekim ayının sonunda diyete, 24 Kasım 2015 te spora başladım kas kaybı yaşamamak için protein ağırlıklı karbonhidratı düşük bir diye ...
Sercan KAYA Yaş = 18 Herkese merhaba, spora başlamaya karar vermeden önce 133 kiloydum. 14 Mayıs 2015 de spora başladım. Yaz boyunca neredeyse her ...
1988 yılında İzmir / Karşıyaka’da doğdum, 7 yaşımdan beri futbol oynuyorum, profesyonel olamadım lakin 1. Amatörde devam ediyorum. Futbolla birlikte y ...
HANGİ YAĞLAR NEDEN SAĞLIKLI ve NASIL YAĞ YAKTIRIR ? Kimisi size şekeri, yağı kesin yoksa kilo veremezsiniz der. Zamanında bu hataya bende düştüm fa ...
Başlıkta belirttiğim gibi bu gerçekten yeni bir hayat. Eğer hedefinizi gerçekleştirebilirseniz tabi.. Ben birçok kişi gibi hedefimi gerçekleştirebi ...
Selam Arkadaşlar; Bu ne demeyin çünkü mazeretim var :)) :)) 2014 Eylül ayında ve 2015 Nisan ayının başında olmak üzere aynı yerden iki ameliyat ...
Resimde de görüldüğü üzere, 112 kilogramlık olan ben, bu kiloya ulaştıktan sonra bu duruma bir son verme mecburiyeti hissettim. Giydiğiniz yakışmıyor, ...
 Nereden başlasam, inanın bilmiyorum. Kendimi bildim bileli kilolu bir insan olarak gördüm, tanıdım. Aynaya bakmaktan çekiniyor, birisi kusurlarımı yü ...
Yıl 2011, yaş 37 Elde ettiklerim? 18 yıllık sigara içme tecrübesi, son bir kaç yılda her gün 3 paket içiyordum. Ağırlık – en az 120 kilo. “En az ...
2011 yılında tek bir kararla sigarayı bıraktım ve kendi hazırladığım sistemle 3 ayda zayıfladım. Uzun ve zor yol oldu, ama sonuç güzel oldu... 18 yı ...
Spor öncesi ve şuanki durumumu özetleyen bir kare.   https://gymbat.com/wp-content/uploads/2014/09/10701742_334645713375905_1382964612_ ...
Eski ve yeni fotoğraflarımı sizlerle paylaşıyorum devamı gelecek.. :) ...
1 2 12 / 15 yazılar