Tavuk Yemek Eziyet Olmaktan Çıksın

Tavuk Yemek Eziyet Olmaktan Çıksın

Ramazan Tarifleri: 2

Tavuk Yemek Eziyet Olmaktan Çıksın

100 sporcuya “Tüketmekte zorlandığınız ilk 3 besin nedir?” diye sorulsa büyük ihtimalle 99’unun listesine “tavuk göğüs” girecektir. Geriye kalan 1 kişi ise muhtemelen hiç tavuk tüketmiyordur.

Gerçekten de tavuk göğüs tüketmek özellikle fitness ve vücut geliştirmede belirli bir süreyi doldurmamış kişiler için zordur. Bugünkü sos tarifi hem herkesin evde kolayca yapabileceği kadar pratik, hem de tavuk göğüs tüketimini kolaylaştıracak kadar lezzetli olacak.

Malzemeler

– Domates

– Zeytinyağı

– Sarımsak

– Kekik

– Karabiber

– Sevilen baharatlar

Hazırlanış 

– Hazırlamak istediğiniz sos miktarına göre domateslerinizi dilimleyin ve blendera atın.

– Bir diş sarımsağı ince ince doğrayın.

– Tavaya zeytinyağı koyup kısa bir süre ısıttıktan sonra önce domatesleri, daha sonraysa sarımsak ve seçtiğiniz baharatları ekleyin.

– Karışımı pişirin ve bir saklama kabına koyarak buzdolabında saklayın. Sosunuzu haftalık olarak hazırlayabilirsiniz.

Afiyet olsun!

Güçlü kalın,

yazar olmak

YORUMLAR

WORDPRESS: 1
  • comment-avatar
    Enes 3 sene

    İşte bu çok iyi geldi 🙂