Kategori: Öne Çıkanlar
Sitrulin malat (amino asit) takviyesi almak daha az kas ağrısıyla daha sıkı çalışmanıza yardımcı olabilir.
Yapılan çalışmalar sitrulin malatın tamam [...]
Vücut geliştirme ve fitness ile ilgileniyorsanız gün içindeki beslenmeniz çok önemlidir.Gün içinde özellikle Kahvaltı ve Antreman sonrası öğünler en ö [...]
Son zamanlarda oldukça popüler olan bir konu “Over Training Var Mı ?”
Over Training aslında biraz karışık bir konudur. Eskiden vücutcular 3 saatli [...]
İddia ediyorum ki hepimizin hayali fit bir vücudumuzun olması. Peki bunun için ne yaptık ya da ne yapıyoruz? Bu soruların sonu gelmeyecektir. En başt [...]
Vücut geliştirmek, sağlıklı bir kas kütlesi inşa etmek aslında ufak tuğlaları bir araya getirip büyük bir bina yapmak gibidir. Bu süreç protein sentez [...]