Diyetisyen Esma Akça

1988 İstanbul doğumluyum. Anadolu Üniversitesi Sağlık Kurumları İşletmeciliği ve Erciyes Üniversitesi Beslenme Ve Diyetetik(2009) bölümlerinde eğitim aldım. Mezun olduğumdan beri aktif olarak çalışmaktayım. Poliklinik, klinik ve kurum beslenmesi alanlarında çalıştım. Görev aldığım kurumlar ; Memorial Hastanesi, İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesi, CarrefourSa, MyEste Clinic, Fizyomed Sağlıklı Yaşam Merkezi. 2012 Şubat ayından itibaren kurucu diyetisyeni olduğum DiyetPlus Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde görev yapmaktayım. Kliniğimizde ; zayıflama , kilo alma , kronik hastalıklarda beslenme , diyabette beslenme , çocuk beslenmesi , gebelik ve emziklilikte beslenme ve sporcu beslenmesi üzerine hizmet vermekteyim. İletişim için : esma.akca@diyetplus.com

1 2 3 4 5 24 / 54 yazılar
Günlük yaşantımızda lahana pek sevmediğimiz besinler arasında. Ama çok iyi biliyoruz ki sevmediğimiz besinler genellikle en iyi besin değerlerine sah ...
Anavatanı Asya olan; C vitamini içeriği yüksek, kansere karşı koruyucu, trigliserid seviyesini düşüren bir sebzedir. Fonksiyonel bir besin olan tur ...
Karabiber Potasyum, magnezyum, demir açısından zengindir. K ve C vitamini içerir. Düzenli olarak karabiber tüketmek A vitamini ihtiyacının ...
  Bulk dediğimiz dönem kilo almaya odaklandığımız  dönemdir, kilo alırken yağ, kas diye ayırt etmeyiz kütleyi büyütmeye odaklanırız. Peki n ...
İş veya okul temposunda hazırlanması sizi zorlamayacak ve ara öğünlerimizde size yardımcı olacak 5 farklı tarifimiz beslenmenize yeni lezzetler kataca ...
1- Yeşil Çay Yeşil çay kateşin denilen metabolizmayı hızlandıran antioksidanları içerir. Özellikle her sabah ve ara öğünlerinizde en önemli tavsiye ...
Özellikle yaz döneminde sıcaklarında etkisi ile iş, okul, spor ve bir çok özel nedenden stresli günler yaşayabiliyoruz. Stres ile başa çıkabilmemiz bi ...
Kazein , whey gibi sütten izole edilen bir proteindir. Süt proteinlerinin yaklaşık %80-85’ini oluşturan bir fosfoproteindir Kazeinin bileşenlerinden b ...
Sahur yaparken temel amaç uzun süre tok kalmaktır ancak unutulmaması gereken diğer konu ise susamayı azaltmak. Yaz aylarında oruç tutmak susuz kaldığ ...
Son yıllarda Ramazan ayının yaz mevsimine rastlamasıyla oruç tutarken su kaybı maksimum seviyelere ulaşıyor. Su kaybı gün içerisindeki performansımızı ...
Yağ kaybı , uzun ve yavaş bir yolculuktur. Diyet hatalarıyla iyice yavaşlar. Yapılan hataları siz de tekrarlamayın. Yanlışları okuyun  ve nerede ha ...
Yoğun çalışma saatleri içinde hepimiz masalarımıza adeta çivileniyoruz. Öğle yemeği ve acil ihtiyaçlar halinde terk etmediğiniz masanızda acıktığınızd ...
1 2 3 4 5 24 / 54 yazılar