Görkem Yazıcı

1 2 3 4 11 24 / 126 yazılar
Dinlen-Dur tekniği geleneksel olarak vücutçular tarafından daha fazla kas elde etmek için kullanılmıştır. Ancak bu tekniğin bir varyasyonu daha da güç ...
Kışın hızla yaklaştığı bu günlerde D vitaminini almamız dahada zorlaşıyor. Mevsimsel değişiklikler diyetinizi (yalnızca süper marketlerde hangi gıdala ...
Vücut geliştirme sporunun yarattığı yararlar ve zararlar üzerinde sık sık tartışmalar yaşanmıştır. Bu noktada oldukça fazla sayıda bilgi bulunduğu içi ...
Hem kaslı hem de yağsız bir görünüme sahip olmak istiyorsunuz ancak karın bölgesindeki yağlardan bir türlü kurtulamıyor musunuz? Bunun üstesinden gelm ...
Phil Heath  Uluslararası Vücut geliştirme Federasyonu üyesi olan Phil Heath, profesyonel vücut geliştiricidir ve 5 kez Mr. Olympia şampiyonu olmuşt ...
Kıkırdak dokuda bulunan moleküllerdir. Bu madde kıkırdak yapıyı oluşturur, eksikliğinde kıkırdaklarda erime ve eklem ağrıları görülür. En iyi besinse ...
Brad Borland size kaslarınızı arttırırken veya muhafaza ederken yakıt olarak yağları nasıl kullanacağınızı gösteriyor. Çoğumuzun hedefi şekilli, a ...
Baklava şeklinde karın kasları ile ilgili yazımızın II. bölümü.. Eğilerek Kablo Mekik Üst makaraya bir ip bağlayın. Kablo aletine yüzünüzü döner ...
ŞİMDİ BAŞLAYIN Bugünlerde karın kaslarını ortaya çıkarmaya yönelik büyük bir akım var. Herkesin kollarını geliştirmek istemesi alışık olunan bir du ...
 Aminoasitler proteinlerin yapı taşlarıdır. 22 çeşit aminoasit vardır. Bunlardan 8 adedi elzem aminoasitlerdir. Yani vücudun diğer aminoasitleri kulla ...
Selam Arkadaşlar; Bu ne demeyin çünkü mazeretim var :)) :)) 2014 Eylül ayında ve 2015 Nisan ayının başında olmak üzere aynı yerden iki ameliyat ...
Bugünkü yazımızda spor salonlarında herkesin ağzından düşmeyen bazı deyimler ve gerçeklikleri hakkında olacak. 1)KASLARI ŞAŞIRTMAK 2)KASLARI POM ...
1 2 3 4 11 24 / 126 yazılar