BESLENME

1 2 3 4 5 14 36 / 157 yazılar
   Kuruyemişler yağlı tohumlar grubuna dahil olduğu için çoğu kişi tüketmekten kaçınır. Fakat gerek içerdiği kalp koruyucu sağlıklı yağlar olsun gerek ...
Protein tozunuzu ne zaman ve nasıl alırsanız en iyi verimi sağlarsınız? 1- Kilo vermek için; Yapılan bir araştırmaya göre öğünlerden önce 10 gra ...
Lahanagiller ailesinden olup kökeni İtalyaya dayanan bu sebzenin günümüzdeki en büyük üreticileri Çin ve Hindistandır. 100 gram için besin içeriğ ...
Günlük yaşantımızda lahana pek sevmediğimiz besinler arasında. Ama çok iyi biliyoruz ki sevmediğimiz besinler genellikle en iyi besin değerlerine sah ...
Glukozamin olmazsa olmaz Glucosamine chondroitin vücudumuzdaki bağ dokularının temel yapı taşıdır ve eklemlerin vazgeçilmez elemanlarıdır. İçeri ...
Anavatanı Asya olan; C vitamini içeriği yüksek, kansere karşı koruyucu, trigliserid seviyesini düşüren bir sebzedir. Fonksiyonel bir besin olan tur ...
Birçok sporcu ve diyet yapan birey yağ yakımı konusunda doğru bilinen yanlışları yapmakta. Sadece karbonhidrat kaynaklarının alımını kısıtlamak yağ ya ...
Kışın hızla yaklaştığı bu günlerde D vitaminini almamız dahada zorlaşıyor. Mevsimsel değişiklikler diyetinizi (yalnızca süper marketlerde hangi gıdala ...
Karabiber Potasyum, magnezyum, demir açısından zengindir. K ve C vitamini içerir. Düzenli olarak karabiber tüketmek A vitamini ihtiyacının ...
Hem kaslı hem de yağsız bir görünüme sahip olmak istiyorsunuz ancak karın bölgesindeki yağlardan bir türlü kurtulamıyor musunuz? Bunun üstesinden gelm ...
  Bulk dediğimiz dönem kilo almaya odaklandığımız  dönemdir, kilo alırken yağ, kas diye ayırt etmeyiz kütleyi büyütmeye odaklanırız. Peki n ...
İş veya okul temposunda hazırlanması sizi zorlamayacak ve ara öğünlerimizde size yardımcı olacak 5 farklı tarifimiz beslenmenize yeni lezzetler kataca ...
1 2 3 4 5 14 36 / 157 yazılar