Sağlık

Bir spor salonuna gidiyorsanız kesinlikle eğitmenlerinizi dinleyin. Size 3 set, 12 tekrar yap dediği bir çalışmayı, siz 4 set 15-20 tekrar yapmayın. H ...
Hastalık ve sakatlanmalardan sonra antrenmana başlamak için en uygun zaman nedir ve nasıl bir program uygulanmalı? Ünlülerin antrenörü Gunnar Peter ...
İnsan sağlığını önemli ölçüde tehdit eden hastalıklarda medikal tedavinin yanı sıra en etkin yol diyet tedavisidir. Gerek metabolik hastalıklar olsun ...
Nitrik oksit sentezi vücudumuz tarafından gerçekleştirilen biyolojik bir olay gibi görünse de atletler başta olmak üzere bir çok sporcunun performansı ...
Yazı No: 4 Hazırlayan: Berkay Türkkan Kilo Vermenize Rağmen Hedeflediğiniz Vücuda Ulaşamamanızın Nedenleri Pazar sabahı elinize herhangi bir ...
Vücudunuz antrenmanlarınıza yanıt vermiyorsa, birtakım genel engeller koymanın vakti gelmiş olabilir. KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULUN UZMANINA SO ...
İşte eklemlerinizi, bağ dokularınızı güçlü ve esnek tutmanın yolları. UZMANINA SORUN (S) Merhaba, çok ağır ağırlıkları kaldırmak için gerçekten ...
Burkulmalar ve incinmeler ağırlık odasında görülen yaygın yaralanma şekilleridir. İşte size ikisi arasındaki farklılıklar, tedavi yöntemleri ile önlen ...
Tekrarlı hareketler yüzünden vücutçular triseplerinde tendon iltihabına maruz kalıyor. İşte ağrı hissettiğinizde yapmanız gerekenler. Büyük kollar ...
9 / 9 yazılar