Tag: beslenme önerileri
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (22)
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Hareket ismi: Bentover Cable Rear Lateral Raise
Önden gözükmedikleri için genel [...]
Yağ kaybı , uzun ve yavaş bir yolculuktur. Diyet hatalarıyla iyice yavaşlar. Yapılan hataları siz de tekrarlamayın. Yanlışları okuyun ve nerede ha [...]
Yoğun çalışma saatleri içinde hepimiz masalarımıza adeta çivileniyoruz. Öğle yemeği ve acil ihtiyaçlar halinde terk etmediğiniz masanızda acıktığınızd [...]
Hangimiz istemeyiz ki Brad Pitt’in Fight Club filmindeki adonislerine yada Edward Norton’un American History-X de ki gibi düzgün ve şekilli karın k [...]
Sürekli gelişen teknoloji ve bununla birlikte değişen yaşam şartlarıyla birlikte insanlar da bu şartlara uyum sağlamaya başladı. Artık daha modern ya [...]
Üzüm suyu mu, süt mü, yoksa su mu? Farklı kullanım zamanları için en verimlisi hangisi?
Not: Yüksek çözünürlük için HD seçeneğini tıklayınız..
[...]
Bu yazımda Protein tozunun öneminden bahsedeceğim.
Kana çabuk karıştığı için sporcular protein tozunu tercih etmekte. Peki kana ne zaman çabuk karı [...]
Yaza Hazırlayan Interval Antrenman Programı ve Beslenme Önerileri
Yaz mevsimine yaklaşıyoruz. Güçlü bir definasyon programınız yoksa ya da uzun an [...]
Yazı No: 22
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Supplementlerden Maksimum Fayda Sağlamak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Elinizdeki supple [...]
17 yaşındayım ve Ekim ayının sonunda diyete, 24 Kasım 2015 te spora başladım kas kaybı yaşamamak için protein ağırlıklı karbonhidratı düşük bir diye [...]
Yazı No: 21
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Kreatin Nedir? Nasıl Kullanılır?
Kreatin vücudun enerji üretiminde rol alan ve aynı zamanda hacim artı [...]
BCAA seçerken dikkat etmeniz gerekenleri ve BCAA'yı en doğru şekilde nasıl kullanmanız gerektiğini biliyor musunuz?
Not: Yüksek çözünürlük için HD [...]