dumbbel

Fotoğraflı Hareket Anlatımı (4) Hazırlayan: Berkay Türkkan Hareket ismi: Seated Dumbbell Side Lateral Raise En temel omuz hareketlerinden bir ...
Dambıllarla antrenman yapmak aslında dengesizlikleri düzeltmek ve geri kalan yerleri geliştirmek için çok akıllıca bir yoldur.  (S) Salonumda rutin ...
DUMBBELL LATERAL KALDIRMA: AYAKTA MI ? DAYANARAK MI ? Her iki egzersiz de omuzları çalıştırır, fakat hangisi orta delta kaslarını daha iyi ortaya ç ...
NASIL BİR EKİPMAN FİZİĞİNİZİ GELİŞTİRMEK İÇİN DAHA İYİDİR: DAMBILLAR MI? HALTERLER Mİ? MAKİNALAR MI?  HANGİ ARACINIZ OLURSA OLSUN, ETKİLEYİCİ BİR FİZİ ...
4 / 4 yazılar