kreatin nasıl kullanılmalıdır

Günümüzde besin destekleri kategorisinde belki de etkinliği en çok kabul edilen ve değer bulan maddelerden biridir kreatin. Hatta birçok olimpik sporc ...
Kreatin Yüklemesine bir Bakış İnsan vücudu ortalama 120 gram kreatin içerir. Bu kreatinin %95’i iskelet kasında depolanır. Genel olarak, kas, topla ...
2 / 2 yazılar