mola süresi

Ağır setler arasında uzun molalar vermek bir kural olabilir ama bu aynı zamanda büyük bir vakit kaybı da olabilir. Güçlü bir adamsın. Ağır barı iyi ...
  Daha kısa sürede daha çok KAS YAP'ın – dinlenme aralarıyla oynayarak yoğunluk antrenmanı dahil edin.. Kuvvet atletlerinin setler arasında ...
2 / 2 yazılar