omuz kasları

Fotoğraflı Hareket Anlatımı (29) Hazırlayan: Berkay Türkkan Hareket ismi: Cable Side Lateral Raise             Omuz antrenmanlarının olmazsa ...
DÜNYANIN EN BÜYÜK DELTALARI Küçük bir kas grubu olarak düşünülseler de, delta kaslarının da maksimum büyüme için ağırlık ve hacimle yüklenmeye ihti ...
Vücutçular genellikle antrenmanlarını itici kasların (göğüs, omuzlar, triceps) bazılarını ya da çekici kasları (sırt, biceps) çalıştırdıkları günl ...
3 / 3 yazılar