ramazanda beslenme

Yaz aylarına denk gelen ramazan günleri sebebiyle uzun süre aç kalıyoruz. Peki oruç açarken ve sonrasında uygulamamız gerekenler neler? 1- Orucumuz ...
Uzun süren açlık yüzünden maalesef kas kaybının yaşandığı bu dönemde hangi öğünde hangi suplementi almak gerekir. İftar İftar da suplement terci ...
Sahur yaparken temel amaç uzun süre tok kalmaktır ancak unutulmaması gereken diğer konu ise susamayı azaltmak. Yaz aylarında oruç tutmak susuz kaldığ ...
3 / 3 yazılar