SAĞLIKLI BESLENME

Magnezyum denince akla dişler ve kemik sağlığı geliyor. Vücudumuzda en çok bulunan 4. Mineral olan magnezyum; kemik ve diş sağlığında ayrıca sinirs ...
Yaz aylarına denk gelen ramazan günleri sebebiyle uzun süre aç kalıyoruz. Peki oruç açarken ve sonrasında uygulamamız gerekenler neler? 1- Orucumuz ...
Tükettiğiniz bu amino asitler gerçekten sizin için işe yarıyor mu ? Bu sorunun cevabı sizin hedefinize göre değişir. Aşağıda BCAA’nın bilimini anlatac ...
   Kuruyemişler yağlı tohumlar grubuna dahil olduğu için çoğu kişi tüketmekten kaçınır. Fakat gerek içerdiği kalp koruyucu sağlıklı yağlar olsun gerek ...
Lahanagiller ailesinden olup kökeni İtalyaya dayanan bu sebzenin günümüzdeki en büyük üreticileri Çin ve Hindistandır. 100 gram için besin içeriğ ...
Düzgün bir vücut geliştirme diyeti çok önemlidir. Organik beslenmek de sizi besinsel anlamda bir adım öne çıkarabilir.  Normalde, “suçsuz yiyecekle ...
Hindi ve Brokoli Köftesi Yemek Tarifi İÇİNDEKİLER 340 gr çekilmiş hindi göğsü 2/3 kâse hazır yulaf ½ kase (çok ince) kıyılmış soğan 1 y ...
7 / 7 yazılar