Seated Overhead Dumbbell Press

HEDEF: OMUZLAR   Taban pozisyonunda üst kollarınız nispeten yere paralel konumun altına düşmelidir. Daha iyi kontrol sağlamak için ağırlıkl ...
OTURARAK BAŞÜSTÜ DAMBIL PRESS Başınızı üzerinde ağır dambılları dengede tuttuğunuz ve son gücünüze kadar bu setleri yaptığınız için, bu egzersizi ant ...
2 / 2 yazılar