triceps kasları

::: HEDEF KASLAR :::Öncelikli olarak triceps kasları, ikincil olarak göğüs, ön delta kasları RUTİNİNİZDEClose-grip bench press, triceps k ...
Vücutçular genellikle antrenmanlarını itici kasların (göğüs, omuzlar, triceps) bazılarını ya da çekici kasları (sırt, biceps) çalıştırdıkları günl ...
2 / 2 yazılar