Turp Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Turp Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Anavatanı Asya olan; C vitamini içeriği yüksek, kansere karşı koruyucu, trigliserid seviyesini düşüren bir sebzedir.

Fonksiyonel bir besin olan turp, hem besleyici hem de tıbbi niteliğe sahiptir.

Özellikle içeriğindeki izosiyonatlar sayesinde DNA’yı hasardan korur, kanseri önler, kan yağlarını azaltır, damar sertliği ve kalp krizi riskini azaltır. Taze tüketildiğinde bu faydaları 7 kat daha fazladır.

 

Kalorisi oldukça düşük olan turbun 1 adet tüketimiyle; günlük C vitamini, Folik asit, Fosfor ihtiyacının büyük kısmı sağlanmış olur. Lif içeriğiyle sindirim sistemine yardımcıdır ve tok tutar.

İdrar söktürücü özelliğiyle fazla ödemi atar ve böbrekleri temizler.

Bütün renkli sebzeler gibi antioksidan ve yaşlanma karşıtı etkilerini de göz önünde bulundurduğumuzda mutlaka tüketimini arttırmamız gereken bir sebzedir.

yazar olmak

YORUMLAR

WORDPRESS: 0