Videolar

1 2 3 4 7 24 / 79 yazılar
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (8) Hazırlayan: Berkay Türkkan Hareket ismi: Rotator Cuff Egzersizleri Bu hafta fitness ve vücut geliştirmede en ...
Babamla ağırlıkların canına okuduk! Bu spora 3.5 sene önce babamla birlikte başladık. Kendisi şu an 4 gün ağırlık antrenmanı yaparken, 1 gün ...
Yaza heykellerdeki gibi karın kaslarıyla girmek için ileri seviye antrenman programı ...
Chest Press'e yan oturarak yapılan hareket ne? Tek bir harekette hem antrenman yoğunluğu artırılıp, hem de sağ-sol dengesi nasıl sağlanır? Bu haftanın ...
Hastalık dönemlerinde kendimiz kadar çevremizdekilere de dikkat etmemiz gerekmektedir. İşte yapmamız gerekenleri birde Berkay Türkkan ın tecrübelerind ...
Kol antrenmanlarımızın olmazsa olmazlarından tricepsler. Peki doğru antrenman nasıl olmalı? ve nelere dikkat etmeliyiz ? ...
Bazen antrenmanlarımızdan memnun kalmayız ve daha iyi antrenmanlara ihtiyaç duyarız.. Daha sert antrenmanlar için tüyolar Berkay Türkkan dan. ...
Berkay Türkkan, Ağırlık ile karın hareketlerinin doğru ve en verimli yapılışını gymbat.com takipçileri için hazırladı. ...
Karın kası antrenmanlarında yapmamız gerekenler ve yanlış bildiklerimiz nelerdir? Berkay Türkkan konuya açıklık getiriyor. ...
Üç sene önce 51 yaşında olan Van Damme'in The Expendables 2 filmi için evinde yaptığı vücut çalışması. ...
Supplementler nedir, nasıl seçilir, en iyi besin desteği hangisidir, Takviye gıda ararken nelere dikkat etmeliyiz? ...
1 2 3 4 7 24 / 79 yazılar